Hou je niet van broccoli? Broccoli kiemen smaken anders en hebben een veel hogere voedingswaarde dan gewone broccoli (check de link).

In een kleine week heb je broccoli kiemen; heerlijk, gewoon zo,  in een shake of op een rijstwafel of bijv. een Oberländer boterham met notenboter (als je dit brood verdraagt!). 

Hetzelfde kun je natuurlijk doen voor waterkers etc. Wissel regelmatig af om alle voedingsstoffen optimaal  te benutten. 

Heb jij vaak een opgeblazen gevoel?  Ben je vaak moe en voel je je futloos?  Eet je wel de goede voedingscombinaties? Wil jij voedingsadvies op maat of vragen over voeding in het algemeen? Wil jij ook een zo hoog mogelijk gelijkmatig energieniveau zodat je zonder dips of pieken de dag goed doorkomt? 

Eens geen tijd om te koken of vind je een shake sowieso een paar keer per week een gezondheidsboost?

Vul een blender met 1/3e gevitaliseerd water. Gebruik groenten van alle kleuren. Doe er een schepje Moringapoeder of TerraGreen doorheen, plus een scheutje extra virgin olijfolie of lijnzaadolie en een paar druppeltjes doTERRA lemon oil, Oregano -, Black Pepper -, Marjoram -, Basil -, etc.

Rode kool geeft de prachtige kleur aan deze shake én bevat ongelofelijk veel voedingsstoffen. Vergeet niet om je shake te kauwen. De spijsvertering begint al in je mond.  
Ter afwisseling kun je ook eens een bio rauw ei of een stukje zalm aan je shake toevoegen. 

Heb je vragen over voeding of doTERRA ? Maak eens een afspraak! 

VOEDINGSSUPPLEMENTEN
Regelmatig merk ik dat cliënten voedingssupplementen niet in de juiste dosering of bijv. alleen vitamine B12  innemen. Dit kan leiden tot stapeling in de organen en is gevaarlijk. Een mogelijk overschot, zoals bij bijv. vitamine C, plas je dus niet altijd uit! Vitamine B12 kan je ook uit andere natuurlijke voedingsbronnen halen dan vlees. 

MINERALEN & SPOORELEMENTEN
In 2016 schreef ik een stukje op mijn blog over Keltisch zout en sole (klik rechts op Sole en even naar beneden scrollen), hoe dit te maken en in te nemen. Het is een hele goede manier om je lichaam te voorzien van mineralen en spoorelementen. Bovendien is het goedkoop. Ook kan het, hoe tegenstrijdig het ook klinkt, je vochthuishouding reguleren. Hou je vocht vast, probeer het eens! Ook bij een slap gevoel, hoofdpijn, veel transpireren, sporten, krampen, etc. kan sole een snelle opkikker zijn. In de nacht kun je veel transpireren: een glaasje sole vult direct je tekorten aan (zie blogbericht). Wissel de verschillende zoutsoorten ook eens af. Himalayazout is bijv. handig in een zoutmolentje.

KETO
Volg je het Keto dieet, eet je veel proteïne en/of doe je aan intermitting fasting dan kan het goed zijn je zoutinname wat te verhogen. Voorkom bij deze manier van eten dat je een overschot aan purine (denk aan jicht) krijgt. Veel groenten eten is belangrijk om dit tegen te gaan. Kom je regelmatig niet toe aan het eten van verse groenten, overweeg eens een groentenpoeder. Zie dit als een tijdelijke aanvulling. 
​
VRAGEN
Over een goed voedingspatroon raken we niet uitgepraat en is per persoon verschillend. Heb je vragen, stel ze gerust of boek eens een consult. Zo voorkom je tekorten, overschotten, vermoeidheid, slaapproblemen, een droge mond, sterke wisselingen in je gewicht én energiehuishouding.

Joe Dispenza, Sadghuru, Wayne Dyer en Les Brown leggen hier de Law of Attraction uit. Heb je hulp nodig bij het begrijpen en toepassen van de wetten van aantrekkingskracht, maak eens een afspraak. Succes kan niet uitblijven, op welk gebied dan ook, als je deze wetten toepast. 

 De komende jaren zal het in toenemende mate gaan om helen van het hart, liefde én meer en meer compassie voor jezelf én anderen. 

Heb je hulp nodig bij het verwerken van emoties, oude pijnpatronen oplossen, dichter bij je intuïtie en gevoel komen? Kortom, het helen van je hart..... 
Maak een afspraak! 

Beluister eens deze YouTube video. Het is niet voor niets dat Lee Carroll en Gregg Braden geen Ayahuasca gebruiken. Ook al heb je een positieve ervaring, wees erg op je hoede voor het verslavende effect van dit middel.  ​Zit jij met de negatieve naweeën van Ayahuasca? Mijn sessies kunnen je helpen weer in balans te komen.  

Op YouTube vond ik dr. Melissa, gespecialiseerd in lymfoedeem en nu ook in lipoedeem. Zij brengt een hele serie uit over leefstijl, oefeningen, droogborstelen, voeding, homeopathie, etc. Ook kun je een 30 minuten durend consult boeken voor maar $ 40,00 (zie link onder de video). Verder kun je je abonneren op haar "Lipedema Awareness Month" berichten. 

Ik plaats hier 2 video's; een beginnetje voor geïnteresseerden. De rest wijst zich vanzelf. Ik hoop van harte dat er vrouwen zijn die hier iets aan hebben! Mocht je behoefte hebben om eens te praten of voor advies, neem gerust contact op. 

Luister eens naar deze YouTube van Kryon om je lichaam te helpen helen. 

De zorgpremies zijn inmiddels bekend gemaakt voor het komende jaar. Hier tref je een link  aan waar uitgebreid te lezen valt waar je op moet letten bij het kiezen van een zorgverzekering voor het komende jaar. Een bestaand pakket downgraden of overstappen naar een andere zorgverzekeraar kan veel geld opleveren. Nuttig dus om tijd te nemen om wat berekeningen te doen. 

​Heb je nog recht op vergoeding voor dit jaar? Maak daar dan gebruik van. Het is zonde van de premie die je voor deze optie betaalt als je nog met hulpvragen zit. 

Wil je alvast wat Kerstcadeautjes inslaan? Bekijk de volledige brochure eens! Er zitten superleuke dingen bij. 

* De korting en gratis verzending is alleen geldig voor nieuwsbrieflezers langer dan een maand ingeschreven,
​   cliënten én klanten van  ENERGY HIGH. 

Het einde van het jaar nadert met rasse schreden. Heb jij nog recht op consultvergoeding voor alternatieve geneeswijzen en zou jij baat hebben bij een aantal energetische sessies om weer helemaal in balans te komen zodat je weer in je kracht staat en goed geaard bent? Wil jij zo het nieuwe jaar goed gaan beginnen?
 
Boek eens een afspraak en zie hoe snel je je weer licht én energiek voelt doordat je vrij gemaakt wordt van blokkerende gedragspatronen en angsten. Lang bestaande belastende energetische verbindingen worden verbroken waarna je weer wordt opgeladen en in balans wordt gebracht door een Quantum healing. Je krijgt aan energie wat je op het moment aan kunt: nooit teveel en nooit te weinig.
 
Ook op het gebied van voeding wordt het dan veel gemakkelijker om bijv. af te vallen of je te houden aan een voedingspatroon geschikt voor jou. Ook daarbij kan ik je helpen. Kijk eens bij de reviews wat voor mooie resultaten er behaald zijn door alleen het voedingspatroon aan te passen.

Ieder jaar ga ik een paar keer 2 nachtjes kamperen. Heel simpel, zonder electriciteit of andere "luxe" dingen. Ik ga dan ook niet de camping af: geen auto, geen tochtjes, zelfs geen fiets. 

Uitrusten, lezen, genieten; het liefst onder de bomen. Gewoon onderuit naar de Hollandse luchten kijken. Luisteren naar het geritsel van bladeren en diertjes. Op blote voeten lopen op het gras. Zo aard ik weer helemaal en kom na die dagen helemaal opgeladen thuis met het gevoel wéken te zijn weg geweest. 

Ben jij niet goed geaard? Voel je dat je niet zo gefocust bent of niet helemaal lekker in je vel zit? Ga eens lekker de natuur in en loop op blote voeten. Zo maak je weer contact met moeder Aarde en het magnetisch veld. Je zult versteld staan hoe goed je je voelt. 

Heb je hulp nodig om goed te aarden en weer bij jezelf te komen? Maak eens een afspraak voor een consult. Oude energetische verbindingen worden verbroken, je aura gereinigd en je chakra's in balans gebracht. We sporen de oorzaak op van je klachten en werken van daaruit verder aan jouw heling. 

Er wordt veel geschreven over de wetten van aantrekkingskracht maar aan de wetten van vibratie wordt minder aandacht gegeven: je trekt datgene aan wat jouw vibratie c.q. frequentie matcht. 

Het is daarom belangrijk dat, zodra je voelt dat je negatief aan het denken bent, je je gedachten zo snel mogelijk positief bijstelt. Je vibratie gaat dan omhoog en je trekt weer dingen of personen aan die op dezelfde frequentie zitten. Focus je hier dus zoveel mogelijk op. 

Heb je hulp nodig bij het doorbreken van blokkerende gedachtenpatronen, angsten, irreële gedachten en wil je weer goed in je vel komen te zitten? Energetisch werk én rationeel-emotieve therapie helpen je daarbij. 

Maak eens een afspraak. Je hebt snel weer controle over je negatieve emoties en gevoelens. 

De Kids lijn van doTERRA
Mooie roll-ons dus al verdund en direct aan te brengen onder de voetjes bij bijv. slaapproblemen, te druk zijn, overbelasting of pijnlijke plekken zoals groeipijn in knietjes. Calmer, Rescuer, Stronger, Thinker, Steady en Brave. Natuurlijk ook voor volwassenen! Voor info, prijzen en bestellen mail mij of ga naar de webshop en vervolgens op Shop. 

En de oude vertrouwde voor "on the go"
Vergeet niet de RVS watervitaliser flesjes en de pen watervitaliser, handig voor onderweg!
De Energieplaat om je op te laden na een lange autorit of wandeltocht ...... . ​

Veel mensen zijn niet meer gewend te schrijven. Ze typen liever of werken de hele dag op hun laptop of pc. Schrijven is zeer therapeutisch. Het maakt niet uit waar je over schrijft, als je er maar mee begint. De onderwerpen en ideeën komen vanzelf als je met een schrijfblok gaat zitten. Neem er de tijd voor. Je zult zien, als je het dagelijks een kwartiertje doet, wat er uit je pen vloeit aan emoties en gevoelens. Dit is een manier die, juist omdat je even stil moet zitten en na moet denken, erg verhelderend kan werken. Laat je gedachten de vrije loop. Kijk eens wat er op papier komt te staan en onderzoek dat eens.  Een goede vraag bij alles wat je voelt is: waarom? Waarom voel ik mij zo? Waarom doet deze gedachte dit met mij? Is het waar, is het werkelijk waar? Het werk van Byron Katie...... 

Daglijks schrijven hoeft niet alleen over pijnlijke onderwerpen te gaan. Ook de dingen die je blij maken zijn erg belangrijk om dagelijks op te schrijven. Schrijf ook iedere dag 10 dingen op waar je dankbaar voor bent en waarom je je dankbaar voelt. Het geeft je een andere kijk op je leven! 

Heb je hier wat hulp bij nodig? Heb je het gevoel dat wat je ook onderneemt, je niet gelukkiger of succesvoller wordt? Boek eens een consult. Alle tools worden je dan aangereikt om het Universum met én voor jou te laten werken. Drempels en blokkades verdwijnen! 

SNEL WEER OPLADEN NA GROTE INSPANNING OF DE DAGELIJKSE ACTIVITEITEN? 

De multifunctionele Energieplaat geeft je heel snel je energie weer terug. Ook om kristallen te reinigen en op te laden, werkt tegen straling, zet er je waterkan op én hij geeft een prachtige harmonieuze energie rondom om je. Experimenteer er maar mee! 

Wil je een Ayurvedisch product bestellen en het volledige assortiment bekijken? Via ENERGY HIGH krijg je altijd 10% korting. De verzendkosten binnen Nederland bedragen € 3,95. Voor orders buiten Nederland vraag ik je contact op te nemen. 

Ieder mens loopt in zijn leven energetische koorden op. Dit zijn verbindingen met andere mensen die zich vastzetten in je energetisch veld.  Als liefde vrijelijk stroomt, is dit natuurlijk heerlijk. Zodra het om negatieve zaken gaat, zoals jaloezie, niet gunnen, energie aftappen, kan er een dodelijke vermoeidheid gaan ontstaan waar in het reguliere circuit geen verklaring voor te vinden is. Ook kun je je geïrriteerd voelen, plotseling zenuwachtig, helemaal niet meer jezelf. Met slapen en rustig aan doen, red je het niet meer.

Zaak dus om je energetisch veld geregeld schoon te maken en je te ontdoen van energetische koorden. Hierna voel je je direct lichter en vrijer. Hierbij kan een gevoel van emotionele pijn of verdriet optreden maar daarna juist ook blijdschap omdat je je weer helemaal jezelf voelt en bij je eigen gevoel kunt komen. Zo raak je ook beter geaard. Je slaapt ook beter. 

Deze koorden zijn ook op afstand te verwijderen.  Kun je niet naar de praktijk komen dan kan ik je ook op afstand helpen. 

Wil je zelf ervaren hoe het voelt om vrij te zijn van belastende koorden? Wil je je weer helemaal fit én blij voelen?
​Maak eens een afspraak. 

​Dit is niet de standaard doTERRA nieuwsbrief met aanbiedingen of nieuwtjes deze maand die jullie van mij gewend zijn. Dit keer wilde ik graag een fantastische geheel natuurlijke Ayurvedische tandolie onder de aandacht brengen die mij én veel van mijn cliënten al hebben geholpen met mondproblemen, kiespijn, aften, wortelkanaalpuntpijn, etc. Een druppelaartje van 30 ml. kost € 17,79. Dit is incl. verzendkosten én 10% korting voor de nieuwsbrieflezers, klanten én cliënten van ENERGY HIGH. 

Als je liever de doTERRA Clove oil bestelt, kan dat natuurlijk ook. Deze maand 20% korting op de reguliere prijs van € 19,33,
dus € 15,47; verzendkosten € 1,66. 

Vergeet niet de Clove oil goed te verdunnen met een dragerolie en niet rechtstreeks aan te brengen in de mond, maar op de pijnlijke plek op de kaakrand/wang.

Kortingen alleen voor nieuwsbrieflezers langer dan één maand ingeschreven, cliënten én klanten van
ENERGY HIGH. 

Eigenlijk een review van een cliënte met flinke "mondproblemen" maar toch zeker de moeite waard om er een blogberichtje over te schrijven! 

"Pakketje is binnen. Dank je wel. Heb net gesmeerd en voelt heel erg goed. Bijna alles is te heftig wat ik er op smeer, maar dit voelt heel relaxed en verzachtend". Wordt vervolgd. 

Dé Ayurvedische olie voor tanden, kiezen en mond is weer beschikbaar: een druppelaartje van 30 ml. en een fles van 500 ml., resp. € 13,15 en € 45,45; verzendkosten € 5,95. 

​Cliënten en klanten van ENERGY HIGH krijgen 10% korting tot € 50,00. Schaf je meerdere producten aan boven dit bedrag aan dan ontvang je 20% bij € 75 en 25% korting boven € 100,00. 
​
​Bekijk eens alle Ayurvedische producten bij Ayurveda Health.