Droogborstelen activeert je lymfesysteem. Borstel ’s ochtends voor het douchen je hele lichaam zachtjes met een natuurlijke borstel. Tegen de draad in op je buik. Vermijd maar je gezicht. Bijkomend voordeel is dat je gelijk je lichaam ontdoet van dode huidcellen. Je voelt je in deze warmte direct een stukje fitter.
 
Verder zijn een paar glazen Sole (de oplossing van Keltisch zeezout in water) per dag/naar behoefte een goede manier om je mineraalhuishouding op peil te houden. Ben je onderweg? Neem dan, naast je gewone water, een flesje Sole oplossing mee of een zakje met Keltisch zout en neem daar wat korreltje van in. Hoe je Sole maakt, vind je ook op mijn blog, onder categorie Sole.
​
Ook Peppermint oil geeft je verkoeling door een druppeltje in je nek. Heb je last van je darmen door de hitte, wrijf dan een paar druppeltjes op je maag-/buikstreek. Gebruik altijd zuivere, niet-synthetische essentiële olie.
 
Wil je een consult boeken om zo goed mogelijk voor je lichaam te zorgen bij lipoedeem? Dat kan hier. 

Hou je niet van broccoli? Broccoli kiemen smaken anders en hebben een veel hogere voedingswaarde dan gewone broccoli (check de link).

In een kleine week heb je broccoli kiemen; heerlijk, gewoon zo,  in een shake of op een rijstwafel of bijv. een Oberländer boterham met notenboter (als je dit brood verdraagt!). 

Hetzelfde kun je natuurlijk doen voor waterkers etc. Wissel regelmatig af om alle voedingsstoffen optimaal  te benutten. 

Heb jij vaak een opgeblazen gevoel?  Ben je vaak moe en voel je je futloos?  Eet je wel de goede voedingscombinaties? Wil jij voedingsadvies op maat of vragen over voeding in het algemeen? Wil jij ook een zo hoog mogelijk gelijkmatig energieniveau zodat je zonder dips of pieken de dag goed doorkomt? 

Eens geen tijd om te koken of vind je een shake sowieso een paar keer per week een gezondheidsboost?

Vul een blender met 1/3e gevitaliseerd water. Gebruik groenten van alle kleuren. Doe er een schepje Moringapoeder of TerraGreen doorheen, plus een scheutje extra virgin olijfolie of lijnzaadolie en een paar druppeltjes doTERRA lemon oil, Oregano -, Black Pepper -, Marjoram -, Basil -, etc.

Rode kool geeft de prachtige kleur aan deze shake én bevat ongelofelijk veel voedingsstoffen. Vergeet niet om je shake te kauwen. De spijsvertering begint al in je mond.  
Ter afwisseling kun je ook eens een bio rauw ei of een stukje zalm aan je shake toevoegen. 

Heb je vragen over voeding of doTERRA ? Maak eens een afspraak! 

VOEDINGSSUPPLEMENTEN
Regelmatig merk ik dat cliënten voedingssupplementen niet in de juiste dosering of bijv. alleen vitamine B12  innemen. Dit kan leiden tot stapeling in de organen en is gevaarlijk. Een mogelijk overschot, zoals bij bijv. vitamine C, plas je dus niet altijd uit! Vitamine B12 kan je ook uit andere natuurlijke voedingsbronnen halen dan vlees. 

MINERALEN & SPOORELEMENTEN
In 2016 schreef ik een stukje op mijn blog over Keltisch zout en sole (klik rechts op Sole en even naar beneden scrollen), hoe dit te maken en in te nemen. Het is een hele goede manier om je lichaam te voorzien van mineralen en spoorelementen. Bovendien is het goedkoop. Ook kan het, hoe tegenstrijdig het ook klinkt, je vochthuishouding reguleren. Hou je vocht vast, probeer het eens! Ook bij een slap gevoel, hoofdpijn, veel transpireren, sporten, krampen, etc. kan sole een snelle opkikker zijn. In de nacht kun je veel transpireren: een glaasje sole vult direct je tekorten aan (zie blogbericht). Wissel de verschillende zoutsoorten ook eens af. Himalayazout is bijv. handig in een zoutmolentje.

KETO
Volg je het Keto dieet, eet je veel proteïne en/of doe je aan intermitting fasting dan kan het goed zijn je zoutinname wat te verhogen. Voorkom bij deze manier van eten dat je een overschot aan purine (denk aan jicht) krijgt. Veel groenten eten is belangrijk om dit tegen te gaan. Kom je regelmatig niet toe aan het eten van verse groenten, overweeg eens een groentenpoeder. Zie dit als een tijdelijke aanvulling. 
​
VRAGEN
Over een goed voedingspatroon raken we niet uitgepraat en is per persoon verschillend. Heb je vragen, stel ze gerust of boek eens een consult. Zo voorkom je tekorten, overschotten, vermoeidheid, slaapproblemen, een droge mond, sterke wisselingen in je gewicht én energiehuishouding.

Op YouTube vond ik dr. Melissa, gespecialiseerd in lymfoedeem en nu ook in lipoedeem. Zij brengt een hele serie uit over leefstijl, oefeningen, droogborstelen, voeding, homeopathie, etc. Ook kun je een 30 minuten durend consult boeken voor maar $ 40,00 (zie link onder de video). Verder kun je je abonneren op haar "Lipedema Awareness Month" berichten. 

Ik plaats hier 2 video's; een beginnetje voor geïnteresseerden. De rest wijst zich vanzelf. Ik hoop van harte dat er vrouwen zijn die hier iets aan hebben! Mocht je behoefte hebben om eens te praten of voor advies, neem gerust contact op. 

Het einde van het jaar nadert met rasse schreden. Heb jij nog recht op consultvergoeding voor alternatieve geneeswijzen en zou jij baat hebben bij een aantal energetische sessies om weer helemaal in balans te komen zodat je weer in je kracht staat en goed geaard bent? Wil jij zo het nieuwe jaar goed gaan beginnen?
 
Boek eens een afspraak en zie hoe snel je je weer licht én energiek voelt doordat je vrij gemaakt wordt van blokkerende gedragspatronen en angsten. Lang bestaande belastende energetische verbindingen worden verbroken waarna je weer wordt opgeladen en in balans wordt gebracht door een Quantum healing. Je krijgt aan energie wat je op het moment aan kunt: nooit teveel en nooit te weinig.
 
Ook op het gebied van voeding wordt het dan veel gemakkelijker om bijv. af te vallen of je te houden aan een voedingspatroon geschikt voor jou. Ook daarbij kan ik je helpen. Kijk eens bij de reviews wat voor mooie resultaten er behaald zijn door alleen het voedingspatroon aan te passen.

Gezondheid begint in de darmen.  Iedereen is zich daar wel van bewust. Niet alleen wordt je stoelgang beter als je goed eet naar jouw constitutie, ook voel je je veel beter én fitter. Vermoeidheid verdwijnt, je hebt weer energie voor de hele dag. 

Als je je realiseert dat door aangepaste voeding je hele gestel veel beter gaat functioneren, wil je alleen nog maar goed eten. Een invulling van goed eten verschilt per persoon, maar er zijn basisregels waar iedereen baat bij heeft. 

De resultaten en bloeduitslagen laten het zien. Je raakt uit de gevarenzone van diabetes II, medicatie is niet meer nodig, overgewicht en darmproblemen verdwijnen.  Je voelt je top, hebt energie én je slaapt weer goed en door. 

Kijk eens bij de reviews en maak een afspraak als jij ook gemotiveerd bent gezond én energiek door het leven te willen gaan.  Ook bij lipoedeem is veel te bereiken. 

​​radar.avrotros.nl/uitzendingen/gemist/item/medicijnresten-in-drinkwater-wat-zijn-de-risicos/

MOOI PLAATJE!

Wil je gezond eten én/óf afvallen en heb je daar wat hulp bij nodig? Ieders constitutie is anders. Ieders voedingsadvies is daarom anders én aangepast aan jouw individuele behoeften. 
Ook een gelegenheid om de iTovi wellness scanner eens te gebruiken! ​

In november worden de nieuwe tarieven van de zorgverzekeraars voor 2019 bekend gemaakt. 

Hieronder vind je een document wat je inzicht kan geven in de keuze voor 2019. Het is een handleiding dus dubbelcheck goed voordat je overstapt naar een andere zorgverzekeraar óf je huidige pakket wijzigt.  Goedkoop kan ook duurkoop betekenen!

Nog een paar maanden te gaan voor het nieuwe jaar. Heb je een aanvullende verzekering voor alternatieve geneeswijzen bij je zorgverzekeraar? Heb je deze nog niet volledig benut? Heb je behoefte aan hulp daar waar het reguliere circuit je niet verder heeft kunnen helpen? Ben je uitgedokterd?
 
Als je nu aan je herstel begint, ga je goed in balans de feestdagen én het Nieuwe Jaar in! 

Een lifestyle coach..... het woord dook ineens op en is nu een begrip geworden. Wat is een lifestyle coach eigenlijk? 

Voor mij betekent het: op een holistische manier kijken naar een persoon; niet alleen in kaart brengen hoe het voedingspatroon is,  hoe degene zich beweegt en functioneert in zijn omgeving. Ik ga een flink stapje verder: wat leeft er in het onderbewuste en op zielsniveau van betrokkene. Wat zit er vast in het celgeheugen en wat is er met het DNA gebeurt? Zaken die een veel diepere aanpak vragen en waar eerst aan gewerkt moet worden voordat er sprake kan zijn van diepgaande en permanente heling. Praten tegen je cellen en DNA wordt nog als erg vreemd ervaren! Maar vergis je niet, je onderbewuste en ook je cellen en DNA luisteren naar ieder woord wat je over jezelf, je gezondheid en aandoeningen zegt. 

Praat dus altijd vanuit het uitgangspunt dat je gezond BENT, dat je geheeld BENT. Kies je woorden die je uitspreekt en je gedachten die je hebt zeer zorgvuldig. Hoe meer je over je ziektes en kwalen praat, hoe meer je je aansluit bij dat grid en hoe meer je aantrekt. 

Laat je dus nooit negatief uit; positief of op z'n minst neutraal. Wees dankbaar voor alles wat goed ging en gaat! Als je dat een tijdje toepast, zal je grote veranderingen in je leven zien. Het zijn Universele wetten. 

Ik kan je hierbij helpen je dit eigen te maken. Het is teamwork: samen komen we tot prachtige resultaten.

​Bel gerust om een afspraak te maken of voor een intakegesprek!

Wortelsap is heerlijk met dit weer. Zeker als je er een druppeltje gember aan toevoegt, is het een krachtig, pittig en gezond drankje. De Ginger oil van doTERRA is hiervoor heerlijk! Natuurlijk ook makkelijk mee te nemen op vakantie.  Denk er ook eens aan andere oliën mee te nemen; handig in gebruik bij het koken, sommige ontsmettend/desinfecterend, bij darmproblemen, oppeppend bij warmte, etc. Heb je vragen, stel ze gerust. 

​In juli krijg je 10% korting en gratis verzending op Ginger oil én Lemon oil (resp. € 61,31 en € 15,33 minus 10%). 

Iedereen lijdend aan lipoedeem weet inmiddels wel min of meer welk voedingspatroon je aan moet houden en hoe je verder je lichaam moet verzorgen. De oorzaak van lipoedeem wordt, kort door de bocht, m.n. gezocht in wisselingen en verstoringen in de hormoonhuishouding. Opvallend is dat er bijzonder weinig onderzoek is gedaan naar de spirituele achtergrond van aandoeningen en ziekten, zo ook bij lipoedeem. 

Na al op jonge leeftijd aangepast te gaan eten en rekening te houden met de verhouding rust / bewegen en op veel latere leeftijd gedurende een lang jaar heftige massages ondergaan te hebben, bleef mijn onderbewuste mij rode vlaggen aanreiken dat de oorzaak van deze aandoening op een ander niveau ligt. Toen ik dit eenmaal goed begreep en eraan begon te werken, werd alles ineens anders. Ik verloor in no time 15 kg, wel met opnieuw veel discipline maar het betekende nu resultaat! Mijn oude kleding en lange laarzen kon ik zo weer aan. Opvallend was dat ik deze bewaard had. Ook ingefluisterd door mijn onderbewuste deze niet weg te doen. Ieder seizoen dacht ik: "doe het nu maar weg, dat gaat nooit meer passen". Het tegendeel was waar. 

Veel heb ik opgelost door energetisch werk, praten tegen je cellen en bidden. Ja, de kracht van bidden wordt sterk onderschat. Praten tegen je cellen gaat er bij niemand in....... . Ik leer ongelofelijk veel bij en krijg ideeën en ingevingen aangereikt. Zo kom ik iedere keer een stapje verder.
Discipline blijft key maar "zondigen" straft zichzelf nu niet meer zo af. De Guasha scraper blijft een gouden tool. Het herstel gaat door....... ! 

Voordat ik zo ver was, schreef ik hier al: "geef nooit op, hou vol" bij welke aandoening ook. Hoe waar blijkt dat iedere keer weer als ik afscheid neem van cliënten na slechts een paar sessies. Sommigen die nooit hadden gedacht ooit nog van hun kwaal af te komen en zich er al bij neer hadden gelegd.
Nooit doen. Jouw onderbewuste weet én wil beter! 

Ik ben dankbaar en blij! 

Een beetje onbekend maar zeker een boek om af en toe eens ter hand te nemen en je weer een ander inzicht te geven over voeding, voorkeur en afkeer of allergieën voor bepaalde producten.

Bij een burn out of aanpassingen in voeding en leefstijl is één sessie vaak voldoende om tot de kern en de oorzaak van je situatie te komen. Een JANOSH sessie geeft je deze antwoorden hetgeen nooit door een psycholoog zó direct en in zo'n kort tijdsbestek kan worden vastgesteld. 

Vervolgsessies zijn bij een burn out of bijv. gewichtsverlies altijd nodig om je gedragspatronen stap voor stap aan te passen om tot een goede balans en gezondheid te komen. Dit vergt altijd innerlijk hard werk! Dat geldt trouwens voor iedere therapie. Ook bij het plaatsen van een kroon moet je 3x naar een tandarts en is één behandeling niet genoeg ............

Het mooie van energetisch werk is dat je altijd wordt ondersteund en bijgestaan door het Universum / Spirit mits je daarom vraagt. Je vrije wil wordt altijd gerespecteerd maar als je om hulp vraagt, krijg je gegarandeerd de hulp die jij nodig hebt.   De hulpvraag hoef je niet te formuleren en hoe die hulp je gegeven gaat worden ook niet. Deze intelligente energie geeft jou wat jij nodig hebt en niet wat jij denkt nodig te hebben. Ook hoef je er geen tijdspanne aan te hangen. Divine Timing speelt ook een rol!

Er zijn een aantal criteria om weer tot een goede gezondheid te komen: je onderbewuste moet echt willen dat je weer geheeld wordt, je moet bereid zijn je volledig in te zetten en discipline op te brengen. Dit klinkt erg hard maar helaas is er geen "halve" weg mogelijk. Daarnaast, en daar heb ik al jaren geleden over geschreven, is het heel belangrijk om altijd hoop te houden, te vertrouwen én te blijven zoeken naar een oplossing! 

Ik kan je bij het hele traject helpen. Van het helpen om je onderbewuste weer te willen laten helen tot verder goed in balans te komen. Dit is niet in een paar sessies op te lossen vandaar dat ik trajecten aanbied voor burnout verschijnselen  en  gewichtsbeheersing/leefstijdadvies. Afstandsbehandelingen kunnen je tussentijds ondersteunen als je het moeilijk hebt. De boog kan niet altijd gespannen staan! Een stapje terug maar dan weer met volle overgave 2 stapjes vooruit. 

Het afbreken van een traject is schadelijk. Het geeft je zelfvertrouwen weer een knauw en je hebt nooit alle kansen benut die energetisch werk je biedt om tot heling te komen. Het toenemen van depressieve gevoelens is dan zeker niet uitgesloten. 

Als je aan een traject begint, geef ik je maximale ondersteuning én support via de app, mocht je dat willen. Het wordt een traject waar wij samen ingaan en waar wij samen hard gaan werken om tot resultaten te komen die bij jouw constitutie passen en jou in balans brengen. ​ Je wordt weer blij en optimistisch en je krijgt weer zin in het leven! 

Wil je eerst een kennismakingsgesprekje? Dat kan natuurlijk en raad ik je ook aan! Zo kunnen we samen met een goed gevoel over en weer het traject ingaan. 

Nog te weinig mensen zijn zich ervan bewust dat je alleen met voeding al heel veel kwalen kan genezen of drastisch kan verbeteren waardoor ook het verouderingsproces aanzienlijk vertraagd wordt. Ouder worden we allemaal, maar je kwaliteit van leven kan door aangepaste voeding voor jouw constitutie zoveel verbeteren.

Met een paar simpele aanpassingen in je voedingspatroon ligt de weg voor je open naar een goede gezondheid. Niet alleen zal je een goed gewicht krijgen dat bij jouw gestel past, maar ook je cholesterolwaarden zullen aanzienlijk verbeteren! Diabetes II en hoge bloeddruk en zoveel andere kwalen zijn door voeding en een goede leefstijl te vermijden of terug te draaien. Ook lipoedemers kunnen zich veel beter én energieker voelen. ​

Dit programma Food Hospital bewijst opnieuw dat het mogelijk is. Kijken dus!  En vergeet niet dat energetische behandelingen je prima kunnen ondersteunen bij motivatie, doorzettingsvermogen, nog aanwezige karmische patronen, etc. 

​Ik help je hier graag bij! Maak gerust een afspraak. 

​Cliënten die naar mijn praktijk komen voor voedingsadvies hebben vaak maar een aantal kleine aanpassingen in hun voedingspatroon nodig. Zij zijn al bewust met voeding bezig maar missen net even die info waardoor ze zich beter  en fitter gaan voelen en bijv. darm- en huidproblemen zich oplossen.
 
Door alle mediaberichten over “gezonde” voeding en superfoods beginnen velen het spoor totaal bijster te raken. Vooral als er ook nog allergiën, darmproblemen, lactose-intolerantie e.d. meespelen.
Om zich maar niet schuldig te voelen en het gevoel hebben “er alles aan gedaan te hebben” worden er veel te dure boeken, supplementen en superfoods gekocht die alle niet het gewenste resultaat laten zien.  De media, zeker ook fora op Facebook, richten zich niet op het INDIVIDU en wat daar wordt verkondigd, wordt voor waarheid aangenomen.
 
Ieder mens dient te eten naar zijn/haar consitutie. Dat is dus voor ieder mens anders. Bovendien spelen, en nu wordt het voor velen wel erg zweverig, vorige levens en waar je die hebt geleefd ook een rol die in dit leven door kunnen spelen. Dat verklaart ook waarom de één veel van bijv. vlees of vis houdt en daar goed op teert terwijl de ander juist vegetariër kan zijn en zich super voelt.
 
Daarnaast spelen emoties, opgekropte angsten, geconditioneerd gedrag en blokkades ook een rol waarom iemand niet in staat is om het voedingspatroon aan te passen. Niet altijd resulteert dit in over- of ondergewicht maar ook een opgeblazen gevoel en pijnlijke darmen of problemen bij het slikken kunnen optreden.
Maar ook cliënten die zich strikt houden aan de aangereikte handvatten en niet de onderliggende emoties aanpakken, zullen niet snel resultaat boeken.
 
Als deze emoties eenmaal besproken worden, resulteert dat altijd in herkenning en meestal wat tranen. Het onderbewuste herkent de woorden die uitgesproken worden en gaat hiermee aan de slag. Het onderbewuste en jouw cellen willen nl. maar één ding en dat is helen en weer gezond worden. Praat daarom gericht tegen je cellen in de tegenwoordige tijd: ik ben gezond, ik ben slank, ik ben ...... etc. 
Vaak verliest men dan ook ineens gewicht zonder enige moeite. De blokkades zijn opgeheven en het voedingspatroon wordt nog wat, indien nodig, aangepast. Met de Biotensor kunnen we checken of je op bepaalde voedingsstoffen wel of niet goed reageert. Ook de iTovi kan nog e.e.a. uitwijzen op zowel fysiek als emotioneel gebied.
 
Een paar consulten zijn genoeg om je weer op de rit te krijgen. Dit geldt ook voor lipoedeem al zullen de resultaten zich daar veel langzamer laten zien. Al duurt het lang, je bent dan in ieder geval een stuk gezonder en je weefsel zal er ook anders uitzien. Mogelijk beweeg je je ook een stuk beter. Dat het fenomeen lipoedeem nog ergens verscholen ligt in ons DNA  en Akash  (de geheugenbibliotheek van alle incarnaties) wordt ooit ontdekt. Zelf heb ik daar mijn gevoel bij wat ik hopelijk nog in dit leven kan staven en durf uit te spreken. Tot die tijd is zelfzorg de sleutel. 
 
Met aangepaste voeding én energetische behandelingen kan iedereen zijn/haar (realistische) doel bereiken. Dat doel is niet alleen een goed gewicht, maar ook emotioneel, spiritueel en geestelijk goed in balans zijn! Soms is het hard werken en soms gaat het ineens vanzelf.
 
Ik kan je bij dit proces helpen en doe dat met liefde en aandacht. In principe zonder “middelen” maar soms kunnen deze net even een steuntje in de rug geven. Ik wil dat je weer trots, zonder verdriet, met zelfrespect en eigenwaarde én opgeheven hoofd door het leven gaat. Dat je je licht weer laat schijnen! It is time to sparkle again!

Mijn bevinding met de kam Guasha scraper zijn iets minder dan ik me had voorgesteld. Het is inderdaad lekker voor het masseren van hoofd en de nek en ontziet je haar. Op de rest van mijn lichaam doet hij minder dan ik had verwacht. 

Ik voel me iedere keer na het gebruik van de scraper echt een stuk fitter en begin ook resultaat te zien. De massage gaat diep. Als je hiermee begint, start rustig om te voorkomen dat je blauwe plekken krijgt. Gebruik ook de vlakke of de platte kant als je erg gevoelige plekken behandelt. Pas op bij aderen! Vergeet niet de kleinere botoppervlakken mee te nemen, zoals knieën,  vinger-/voetbeentjes, rondom de hielen, etc. Ook je borst, hals en eventueel gezicht niet vergeten. Gebruik je een olie, neem dan de fractionated cocosolie: zuiver, niet geurend, verstopt de poriën niet en maakt geen vlekken. 

Wat ik heel erg prettig vind aan deze basalt scraper: licht van gewicht, makkelijk mee te nemen en het kost weinig tijd. 

De scraper draagt bij tot ontgifting dus drink regelmatig zuiver water! Zó belangrijk, zeker bij lipoedeem. 

Wat een gave kleding! En alles van natuurlijke materialen zoals katoen, wol en linnen! Gaan we leuk het voorjaar en de zomer in! 

​www.buykud.com

Er bestaan vele manieren om je lichaam te behandelen en te ondersteunen als je lip- of lymfoedeem hebt. Daar heb ik nooit aan getwijfeld en blijf dus ook gestaag (onder)zoeken. Een goed voedingspatroon aangepast aan het individu, droogborstelen, regelmatig en met beleid bewegen, goede schoenen, voor sommigen steunzolen en voor de meesten TEK's ...... . 
​
Hoewel in de oude school massages sterk werden ontraden bij lipoedeem is bij velen het tegendeel bewezen. Het heeft mij gered van invaliditeit; daar ben ik van overtuigd. Mijn aderen waren dan ook in een erg slechte staat. Gelukkig is dat achter de rug en blijf ik nu in goede conditie. 

Droogborstelen deed ik ook al jaren, het activeert de haarvaten en je voelt je direct fit en alive. Wat tot nu toe totaal aan mij was ontgaan en waarvan ik het bestaan niet wist ....... de Guasha huidschraper. Al eeuwen oud! Die kwam ik tegen op de laatste Mineralenbeurs waar ik met een standhouder in gesprek raakte. Mijn blik werd onweerstaanbaar naar dat vreemde ding toe getrokken. Ik dacht dat het een engelenvleugel was!

Het bleek een huidschraper van basalt te zijn, de Guasha skin scraper. Direct thuis aan de slag en o, wat een fijn gevoel. Mijn huid tintelde en werd langzaam aan rood. Wat een heerlijke tool is dit nou toch! Natuurlijk niet alleen te gebruiken bij lipoedeem maar bij allerlei klachten. Afvalstoffen worden afgevoerd dus veel water erna drinken. Gebruik hem vooral niet te fanatiek (begin met de platte kant) als je lipoedeem hebt; je krijgt er anders zeker blauwe plekken van. Dus ... met beleid en langzaam opbouwen! Door de vorm (daar is over nagedacht), kom je overal goed bij en tussen. Ook geschikt voor je handen, voeten en gezicht. Hij wordt gebruikt met een speciale olie maar extra virgin olie bijvoorbeeld kan ook. Ik gebruik hem zonder olie en smeer me daarna goed in. Kijk eens op YouTube hoe de scraper gebruikt wordt. 

​Hij is te koop op Amazon.de of Ebay en via Google zijn er ook wat adressen in Nederland te vinden. Materiaal:  o.a. jade, rozenkwarts, hoorn en basalt in diverse vormen en voor de afzonderlijke lichaamsdelen of gezicht. Ik heb nu de kam besteld en ga daar verder mee experimenteren. 

Wordt vervolgd ......